ŽIVOT BEZ VÝMLUV
PROTOŽE NIKDO TĚ NEZACHRÁNÍ

Většina lidí žije život, kde se neustále na něco vymlouvá. Není čas, není správná chvíle, nejsou podmínky. Přitom ten skutečný problém není v okolnostech, ale v hlavě. V tom, že hledáme pohodlí a nechceme jít do nepohody. Jenže pokud chceš vyrůst, pokud chceš zlepšit tělo, hlavu, vztahy, práci nebo cokoliv jiného, musíš s výmluvami skoncovat. Život bez výmluv je jediná cesta, která má smysl.

Každá výmluva tě stojí sílu

Možná to znáš. Ráno tě probudí budík a první myšlenka není „jdu na věc“, ale „ještě pět minut“. Přes den ti zavolá kamarád, jestli půjdeš cvičit a ty odpovíš „dneska ne, zítra určitě“. V práci se ti nechce řešit těžkej úkol, tak ho odložíš. A večer? Místo ledový sprchy a zápisu do deníku zapneš Netflix. Každý malý ústupek, každá malá výmluva tě připravuje o sílu a dělá z tebe slabší verzi chlapa.

A přitom je to vždycky jen v tobě. Nepotřebuješ ideální podmínky. Nepotřebuješ motivaci. Potřebuješ rozhodnutí. A disciplínu. Protože to je to, co definuje, jaký budeš. Ne tvoje výmluvy, ale tvoje činy.

Příklad dvou dnů

Představ si dva chlapy. Oba ráno vstávají v 6. První uslyší budík, zmačkne odložit a vstane až v 6:30. Dá si sladkou snídani, rychle projede sociální sítě a řekne si, že trénink dnes vynechá, protože je unavený. Přijde do práce, fláká se, večer se svalí na gauč a sjede seriál. Řekne si „dneska to nevyšlo, zítra začnu“. Jenže zítra je stejný scénář.

Druhej chlap vstane hned. Vypne budík, jde rovnou do ledový sprchy. Rychlá snídaně, zápis do deníku. Před prací si dá dvacet kliků. Odpoledne trénink. Večer plán na další den. Možná nemá vždycky náladu, možná je někdy unavený. Ale dělá to stejně. Protože ví, že výmluva ho nikam nedostane.

Po měsíci? První je stejně mizerný, druhý je o kus dál. Po roce? Rozdíl bude propastný. A přitom stačilo jediné — vykašlat se na výmluvy a dělat věci, co je potřeba.

Nejsi unavený, jsi zlenivělý

Spousta chlapů říká, že nemá energii. Že jsou přepracovaný, že nemají motivaci. Pravda je, že tohle říká jen hlava a mozek. Tělo zvládne daleko víc, než si myslíš. A největší žrout energie není práce ani trénink — ale odkládání, prokrastinace a lhaní si do kapsy. Když něco odkládáš, unavuje tě to psychicky. A čím dýl to necháš, tím horší to je. Proto všechno začíná u toho, že vstaneš a uděláš první věc, kterou se ti nechce. A pak další. A pak další. A večer usneš spokojený.

Malé denní výhry

Život bez výmluv není o tom, že hned zvládneš maraton, 200 kliků a vstávání ve 4 ráno. Je to o malých výhrách. Každý den porazit jednu výmluvu. Dát si studenou sprchu, i když nechceš. Vstát bez odkladu. Udělat trénink. Napsat si do deníku. Vypnout sociální sítě a přečíst kapitolu knížky. Každý malý krok se sčítá. A za pár měsíců si budeš říkat, že tohle všechno, co teď děláš, je tvoje nová norma.

Pět pravidel pro život bez výmluv

• Vždy vstávej napoprvé. Žádné odkládání budíku.
• Každý den udělej aspoň jednu nepříjemnou věc hned ráno.
• Nikdy si nelži do kapsy. Přiznej si, když selžeš — a zítra to naprav.
• Nepotřebuješ se cítit dobře. Potřebuješ být lepší.
• Piš si večer, co jsi ten den splnil a kde ses vymluvil.

Život bez výmluv není snadný. Ale právě proto má cenu. Všechno ostatní je totiž jen pohodlná cesta do průměru. A ty nejsi průměr.